Facebook
Messenger
Pocket
Twitter
Про це редакції "О, Море" розповіла клінічна психологиня Наталія Корецька.
Скільки потрібно відпочивати?
Тривале перепрацювання та стрес загрожує людині вигоранням у роботі та особистому житті. Аби уникнути цього – варто відпочивати хоча б тиждень раз на три місяці.
Якщо вам здається, що це нереально, то насправді це всього 20 днів відпустки на рік. А в поєднанні з державними вихідними, організувати відпочинок раз на три місяці абсолютно реально.
Державні вихідні у 2022 році
Аби зекономити, чергуйте закордонні подорожі з дослідженням України. Адже просто під боком є дуже багато цікавих локацій.
З точки зору психології, часові рамки корисної для ментального здоров'я подорожі не обмежені. Частині людей комфортно постійно жити у мандрівках. Наприклад, блогерка Тетяна Кузьменко мандрує без зворотного квитка. А журналістка Ганна Аргірова вже четвертий місяць подорожує у парі зі своєю фултам-роботою. Така поведінка не є жодним відхиленням.
А є й ті люди, яким комфортно жити "осіло", зовсім не мандруючи. Як пояснює фахівчиня, це теж нормально.
"Головне дбати про свій внутрішній стан, і коли у мандрах стає некомфортно – повертатися додому", – пояснює психологиня.
Якщо людина відчуває, що у мандри втікає від свого щоденного життя – варто звернутися до спеціаліста.
Детальніше про те, чому виникає втома від мандрів читайте в матеріалі.
Що таке воркейшн?
Якщо ви не можете взяти повноцінну відпустку, але хочете нових вражень – подумайте про воркейшн.
"Це можливість здобути нові враження, відвідати інші країни і міста, але при цьому не відриватися від робочого процесу, працюючи онлайн", – розповідає Олександра Галян, HR-менеджерка продуктової ІТ-компанії UniSender.
Така мандрівка може тривати від кількох тижнів до понад півроку.
Воркейшн може бути корисним не лише для працівника, а й для компанії. Роботодавцям це дозволить:
- підвищити продуктивність працівників під час віддаленої роботи;
- підвищити рівень інноваційності,
- знизити плинність кадрів.
Працівники розцінюють заохочення до віддаленої роботи як лояльність та турботу. Детальніше про досвід воркейшну реальних людей читайте в тексті.
