Чи можна купатись під час місячних — пояснює гінекологиня

Менструальний цикл — природний процес, який відбувається в організмі жінки. Триває близько 28 днів, хоча може  варіюватися у різних жінок.

Менструація — це відторгнення внутрішнього шару матки, яке відбувається у вигляді кровотечі через вагіну. Цей процес є частиною менструального циклу, який готує жіноче тіло до можливої вагітності. 

Незважаючи на певний дискомфорт, який може супроводжувати менструацію, вона не повинна заважати звичайній діяльності, включаючи купання.

Менструальний цикл є природною частиною жіночого здоров'я, яка відбувається щомісяця. 

Цей процес включає кілька фаз, які впливають на фізичний стан, емоції та самопочуття жінки.

Цикл зазвичай триває від 21 до 35 днів, а сама менструація триває від 3 до 7 днів. Кожна жінка має свої індивідуальні особливості циклу, що варіюються від легких до значних кровотеч.

Ось 5 поширених мітів про менструацію, тут також згадано і про купання: 

• Купатися у водоймах під час менструації небезпечно
• Жінка не може завагітніти під час менструації
• Під час менструації не можна займатися спортом чи фізичними вправами
• Менструальна кров містить токсичні речовини
• Усі жінки мають однаковий 28-денний менструальний цикл

Як бачите, один з мітів — той, що купання у водоймах чи басейнах під час місячних може бути шкідливим. Наукові розвідки спростовують ці міти, стверджуючи, що купання не несе шкоди, якщо дотримуватися правил гігієни.

Що буде, якщо прийняти ванну під час місячних? З медичного погляду, купання під час місячних є абсолютно безпечним і навіть рекомендованим. Воно заспокоює біль та спазми, та сприяє підтримці гігієни. Важливо лише використовувати водонепроникні гігієнічні засоби, як-от тампони чи менструальні чашечки, щоб запобігти протіканню.

Також варто звернути увагу на чистоту води, особливо при купанні у відкритих водоймах, щоб уникнути інфекцій.

Купання у чані, ванній, душі, басейні, або природній водоймі під час місячних має свої особливості. У ванній та під душем можна розслабитися та відчути полегшення від менструальних болів.

При купанні в природних водоймах важливо використовувати тампони або менструальні чашечки для запобігання витоку. Також слід звернути увагу на чистоту води, оскільки існує ризик виникнення інфекцій.

Якщо жінка вирішує купатися під час менструації, перш за все, слід ретельно обрати водойму.

Головне на що слід звертати увагу – це чистота водойми: що басейну, що моря, а тим більше стоячих водойм, таких як озера чи ставки. Чи можна в чан при місячних? Якщо мова про басейн, то важливо, аби його якісно дезінфікували. Це важливо для усіх, а тим більше жінок під час менструації.

Під час вибору водойми для купання в період менструації важливо звернути увагу на кілька факторів:

• По-перше, вода повинна бути чистою та безпечною для запобігання інфекцій.
• По-друге, уникайте місць із сильними течіями або високим рівнем забруднення.
• Віддавайте перевагу водоймам із чистою, стоячою або повільно течіючою водою. Також важливо враховувати свій особистий комфорт та реакцію тіла. Якщо відчуваєте дискомфорт або занепокоєння, краще обрати інший спосіб релаксації.

Небажано купатися, коли у водоймі одночасно перебуває велика кількість людей, бо попри те, що басейни дезінфікуються, а море нібито велике, якщо поруч є багато людей — ризики «підхопити» інфекції зростають.

Мова про загальні інфекції, і точно не про інфекції, які передаються статевим шляхом. Це міф, який немає жодних наукових доказів.

Приймання ванни може допомогти зменшити менструальний біль, проте важливо пам’ятати про чистоту води та не проводити у ванні занадто багато часу.

Чи можна купатися під час місячних з тампоном? Так, купатися при місячних можна, але з засобами особистої гігієни — це обов’язкова умова купання у критичні дні, тут важливо розуміти, що це не лише ваша безпека, а й гігієна інших.

Які засоби гігієни використовувати найкраще?

Купатися необхідно із застосуванням тампону або менструальної чаші. Найзручніше звісно тампон, бо його легше замінити. Як довго можна купатися з тампоном? Перед купанням потрібно поставити новий тампон і після купання знову змінити його

Звісно, також важлива наявність умов для того, щоб помити руки та змінити засоби гігієни. Тому, купатися можна у водоймах, які мають для цього пристосований пляж.

Збереження гігієни під час менструації критично важливе для здоров’я. Важливо регулярно міняти засоби гігієни та вибирати ті, які найкраще підходять для вашого тіла.

Без застосування засобів особистої гігієни я категорично не рекомендую купатися, навіть у дні невеликих виділень. Тому що це не лише ваша безпека, а й безпека оточуючих

Чи можна плавати під час місячних без тампона? Кров це джерело розповсюдження мікроорганізм, тому з поваги до інших, якщо це не є ваш індивідуальний басейн, або ваша ванна, слід використовувати засоби гігієни.

Тут йдеться про особистий комфорт та відчуття.

Загалом адекватна фізична активність добре впливає на зниження болю під час менструацій. Тому плавання може бути таким собі допоміжним моментом у зниженні болючості під час менструації.

Якщо чітко дотримані правила, купатися можна. Але тут кожна жінка вирішує самостійно, наскільки їй комфортно та чи підходить чітке дотримання правил.

Не варто.

Вище ми пояснили, як купатися в морі чи басейні під час менструацій. Та чи можна купатися в басейні під час місячних. Адже це природний стан жінки, критичні — не привід для сорому, комплексів, чи відмови від задоволень. І якщо ви хочете купатись, не забороняйте собі цього!

Ось чого точно робити не слід, то це вигадувати способи відтермінування чи пришвидшення менструацій. Тому, не варто їсти лимонами тонами, пити вино в гарячій ванні, чи присідати по сто разів на день, бо мають початись критичні, а у вас запланована відпустка.

Звісно, жодних народних методів ефективних не існує для того, щоб відтермінувати чи пришвидшити настання менструації. Єдиний доведений метод — це застосування відповідних медикаментів, найчастіше комбінованих оральних контрацептивів, іноді це можуть бути інші препарати, такі як прогестинові препарати, але наголошую, що їх застосування за тиждень до моря, немає ніякого сенсу

Такі препарати може призначати тільки лікар, з врахуванням усіх показів та протипоказів, можливих побічних ефектів, до того ж вони призначаються з початку нового циклу.

Крім того, варто розуміти, що будь-який медикаментозний препарат має особливості застосування та потенційні ризик

Плануючи відпустку на морі, особливу увагу слід приділити гігієні під час менструації.

• Перше та найважливіше — забезпечте себе достатньою кількістю тампонів, менструальних чашечок або прокладок. Вибір залежить від особистих переваг та рівня активності. Для активного відпочинку та плавання тампони чи менструальні чашечки будуть найкращим вибором.
• Не забудьте також про засоби для інтимної гігієни, такі як гель для інтимної зони з нейтральним рН. Вони допоможуть підтримувати баланс мікрофлори та запобігти розвитку інфекцій, особливо в умовах високої вологості та температури.
• Варто враховувати власний менструальний цикл при плануванні дат відпустки. Якщо це можливо, краще обирати період, коли менструація не збігається з днями відпочинку. Але якщо таке станеться, не варто хвилюватися. Сучасні гігієнічні засоби дозволяють почуватися комфортно в будь-якій ситуації.
• Також важливо забезпечити гідратацію організму, пити багато води — це допоможе зменшити симптоми ПМС і підтримати загальне самопочуття. Пам’ятайте про сонцезахисний крем, щоб захистити шкіру від ультрафіолету, особливо в періоди гормональних змін, коли шкіра може бути більш чутливою.

Нарешті, пам’ятайте, що менструація — це природний процес, і вона не повинна ставати на заваді вашим планам на відпочинок. Головне — гарне планування та належна підготовка.

Нещодавні оновлення: 29.04.2025: Переглянули статтю. Додали нову інформацію про медичні дослідження по темі.