Facebook
Messenger
Pocket
Twitter
Де і коли плавати безпечно?
Перш за все, купатися варто у відведених для цього та спеціально облаштованих місцях. Найкраще — засвітла, у спокійну безвітряну погоду. Оптимальна температура води — не нижче +18°С, повітря — +24°С. Звісно, плавати безпечніше там, де є рятувальний пост.
Якщо добре поїли, купатися можна за годину-півтори. Якщо почуваєтеся погано, до прикладу, млосно через спеку, то охолоньте спочатку на березі в тіні, а потім вже заходьте у воду. Не варто йти плавати і при найменших симптомах застуди чи грипу.
У спеку більше часу проводьте у тіні та пийте достатньо води, найкраще — звичайної без газу, щоб не перегрітися і не зневоднити організм.
Люблю у воду з розгону. Що на це скажете?
Заходити в море краще поступово, щоб тіло адаптувалося до зміни температури, а ноги обережно намацували дно. На морі завжди зважайте на хвилі, вони цілком здатні перевернути людину при вході у воду.
Фанатам стрімких занурень перед стрибком теж потрібно перевірити безпеку дна й достатність глибини. Пірнати з будь-якого підвищення — берега, містка, човна абощо — не варто, це може призвести до травми шийного відділу хребта.
Аби обійшлося без сюрпризів, не варто купатися на самоті, особливо якщо це малознайоме місце або з крутим берегом, де не видно дна через мутну воду чи водорості.
Я добре плаваю, тому не зважаю на буї. Що в цьому поганого?
Радимо реально оцінювати свої сили у воді, не влаштовувати без підготовки довгі запливи, особливо на глибину, не перевтомлюватися і слідкувати за ритмом дихання. Рятувальники наголошують: тонуть в основному ті, хто якраз вміє плавати.
Навіть хорошого плавця може охопити паніка далеко від берега, якщо він потрапить у швидку течію або небезпечне місце з ямою чи водоворотом, у холодному потоці може судомити м’язи ніг. А від сильного переляку людина здатна знепритомніти й потонути.
Оптимальний час для плавання — до півгодини, не доводьте себе до дрижаків.
Чого ще робити не можна?
Також не треба видиратися на буї, бакени та попереджувальні знаки, підпливати близько до човнів і катерів, а також використовувати дошки, автошини та інші речі, які тримаються на воді, але точно не призначені для плавання. Усе це здатне травмувати або поранити як самого плавця, так і людей поблизу.
Не треба жартома подавати сигнали небезпеки або вдавати, що ви тонете. Окрім того, що вам банально можуть не повірити вдруге, коли справді опинитеся у загрозливій ситуації, цього разу можете налякати людей на березі й тих, хто поряд у воді, — а це вже реальна небезпека для життя останніх. Таку ж загрозу несуть різні грубі «ігри»: не можна змушувати людину пірнати, хапати її за руки й ноги, заважати повернутися на безпечну глибину, а також «учити» плавати у такий спосіб.
До слова, людина, яка йде під воду, навряд чи зможе попросити про допомогу. Якщо у вас є сумніви, запитайте її, чи все гаразд. Як зрозуміти, коли хтось тоне, і що робити у такій ситуації, ми розповідали тут.
А як щодо алкоголю?
Категорично не можна купатися напідпитку. Під алкоголем складно орієнтуватися у просторі та об’єктивно оцінити свої відчуття у воді — легко переохолодитися чи перевтомитися.
На що звернути увагу після запливу?
Вийшовши з моря, краще перепочити в тіні, а не на сонці. Якщо почуваєтеся погано, важко дихати або порушене серцебиття, терміново зверніться до лікаря.
А що порадите батькам з маленькими дітьми?
Передусім краще обрати пляж з пологим входом у море, щоб дитині було достатньо місця для забав. Добре, якщо там будуть рятувальник та медпрацівник.
До того, як пустити дитину у воду, їй потрібно ретельно пояснити, що можна, а чого ні. Якщо малюк не вміє плавати, не дозволяйте йому бавитися глибше, ніж до поясу.
За дитиною варто стежити безвідривно, її дії непередбачувані, адже вона поки ще погано розуміє небезпеку відкритої води. Якщо запала тиша, то перевірте, чи все добре — малеча зазвичай поводиться у морі гамірно. Якщо ви купаєтеся без дітей, але помітили поряд порожній надувний круг або нарукавники, обов’язково роззирніться: може бути, що малюк вислизнув у воду і йому потрібна допомога.
