Сонячні опіки: змащувати, охолоджувати чи бігти до лікаря?

Ольга Довгань-Левицька

В Україну прийшла справжня спека. А відпочинок на морі прямо пов'язаний з перебування на сонці. Що робити, якщо отримали сонячний опік? Ступені сонячних опіків, причини виникнення та що робити, коли перегрілись на сонці?

Редакція "О, Море" підготувала поради, що робити про сонячних опіках та в яких випадках необхідно звернутися до лікаря.

Сонячний опік – це термічний опік шкіри.

Надмірне ультрафіолетове проміння шкідливе для нашої шкіри. Важливо пам'ятати про те, що загроза виникнення раку шкіри та здоров'я вашого організму важливіше, ніж різниця кольору шкіри у кілька тонів.

кирилівка Пляж в КирилівціАвтор: О, Море

Тому дерматологи переконливо рекомендують не засмагати під прямими сонячними променями, завжди лежати під накриттям та користуватись кремами із фільтром SPF 30 або й вище, в залежності від типу пігментації вашої шкіри.

Причини сонячних опіків

Основною причиною сонячних опіків є прямі сонячні промені. Найчастіше опік виникає у випадку:

тривалого перебування на сонці,
якщо у вас світлий тип шкіри,
перебування на сонці у пікові години активності сонячних променів,
якщо ваша шкіра надто суха і не зволожена кремом із фільтром SPF.

Тривалість перебування на сонці, тип шкіри, якість крему і навіть вибір пляжу та стану повітря в регіоні – все це впливає на можливість опіку та його ступінь.

При різних ступенях опіку потрібні різні методи лікування.

Що робити, щоб уникнути сонячного опіку

Найкраща профілактика – обмежити перебування під прямими сонячними променями більше 10 хв. Якщо ж ви збираєтесь на пляж чи прогулянку південними містами – захистіть своє тіло від негативного впливу ультрафіолету.

Що робити при сонячних опікахАвтор: О, Море

Що робити і чим лікувати сонячні опіки?

Якщо у вас почервоніла шкіра після перебування на сонці, шкіра набрякла, свербить та пече – у вас опік першого ступеню.

Якщо на шкірі з'явились пухирці – у вас друга ступінь опіку. І тоді вже потрібен лікар.

Симптоми опіку не відразу можна розгледіти. Може трішки паморочитись в голові, але загалом ви не відчуєте жодного дискомфорту впродовж 4-6 годин. Опік дасть про себе знати, коли ви будете вкладатись у ліжко або й на другий день відпочинку.

Що робити при опіках першого ступеню?

Перша ступінь – свербіж, набряк, больові відчуття. Перебуваючи на сонці пів години без належного захисту, ви можете отримати такий опік. Іноді опік одержують і після 15 хв під променями в зеніті.

Якщо ви відчуваєте, що перегрілись, у вас запаморочення – одразу відійдіть у прохолодне місце в затінок. А ще краще – піти до дому чи в номер і прийняти холодний душ.

Медики рекоменду ють також прикладати рушник, змочений у холодній воді на великі судини шиї та паху, аби охолодити організм.

Після душу потрібно обережно промокнути шкіру рушником чи сухою паперовою серветкою – аби не розірвати тканин, які могли сильно постраждати.

Поки ще на тілі є вологість після душу – скористайтесь водорозчинним гелем із алое вера. Можна використати тримістін, пантестін, мірамістин. Якщо шкіра болить – рекомендовано прийняти нестероїдні протизапальні та знеболювальні (парацетамол чи ібупрофен). Однак перед прийомом медикаментів – необхідно проконсультуватися з сімейним лікарем.

Що робити при опіках другого ступеню?

Якщо на шкірі з'явились невеличкі пухирі, проте ви не відчуваєте сильного дискомфорту – можна накласти стерильні пов'язки, змочені неспиртовими антисептиками, такими як бетадин, хлоргексидин, декасан, октенісепт чи антисептичними водорозчинними гелями. Торкатись пухирів чи пробивати їх самостійно не варто.

Якщо пухирі у діаметрі більше 1 см – вам варто звернутись до лікаря за консультацією, адже проблема може бути пов'язана з індивідуальними характеристиками вашої шкіри.

Чого не можна робити при сонячних опіках

У жодному разі не змащуйте шкіру сметаною, олією, спиртом чи будь-якою сумішшю із народних рецептів. Ви ризикуєте погіршити стан шкіри і перевести продукти.

Більшість речовин, які радять у народних методів, містять жир, який перекриє пори шкіри і не дозволить їй охолодитись та відновитись у найшвидший спосіб.

Жирні креми, мазі і пантенол – не слід використовувати на перших порах опіку. Ці засоби рекомендовані для швидкого відновлення шкіри після того як сам опік мине.

При сонячних опіках не слід:

Обробляти опік за допомогою кубиків льоду.
Наносити на шкіру засоби, які містять спирт - їм викликається додаткова дегідратація.
Використовувати жирні речовини та мазі, які закупорюють пори.
Виконувати прокол пухирів і папул, так можна інфікувати шкірні покриви.
Піддаватися впливу прямих сонячних променів під час відновлення і вживати алкоголь.

Пляжна парасоля У затінку ви теж отримаєте легку засмагуАвтор: О, Море

Пийте багато води

Після і під час тривалого перебування на сонці бажано пити багато рідини, але не пива чи вина, а чистої негазованої води. Також можна пити гарячий чи охолоджений чай. Це допоможе відновити баланс вологи в організмі, а гарячий чай навіть допомагає швидко втамувати спрагу, тому він такий популярний в середземноморських країнах.

Які ліки можуть провокувати сонячні опіки: перелік