Facebook
Messenger
Pocket
Twitter
Починаємо серію матеріалів про ретрити – особливий формат організованого відпочинку, який набуває популярності серед українців. Це може бути усамітнення в горах, медитативні практики біля моря або активний відпочинок на узбережжі.
Головна особливість ретриту – це цілісний підхід до відпочинку. Учасники на певний час повністю занурюються в процес, відключаючись від повсякденних турбот.
Почнемо з розповіді про серф-ретрит в Португалії, де поєднується навчання серфінгу з йогою та медитативними практиками.
Де впіймати хвилю у Києві
Ольга — з Лисичанська, що на Луганщині, у 2016 році вона вступила в університет в Києві й з того часу живе в столиці. Три роки тому дівчина спробувала займатися вейксерфінгом – водним видом спорту, де треба ловити хвилю за катером. Побачила, як катаються друзі, поїхала спробувала сама – і затягнуло.
"Люблю водні види спорту, мені загалом подобаються всі види спорту", – пояснює вона свій вибір.
Через ковід та війну довелося зробити перерву. Цього року Ольга вирішила повернутися до тренувань. В столиці є кілька локацій для вейксерфінгу, наприклад, Адреналін, Serf Camp, City Swell.
В Києві проходили змагання з вейксерфінгуФото: kyivvlada.com.ua
Успіх у цьому виді спорту багато в чому залежить від інструктора та його вміння пояснювати, каже Ольга.
"До цього я займалась з тренером разів сім, напевно, і навіть не могла їхати без фалу", – розповідає вона про спеціальний канат, який тягнеться від катера. З новим тренером вже на першому занятті вдалося кататися самостійно.
Вартість заняття розраховується від хвилини катання – від 100 до 130 гривень. Заняття з тренером коштує близько 800 гривень. Зазвичай беруть мінімум 20 хвилин катання. Все спорядження – дошку, жилет, гідрокостюм – надає школа. Розмір дошки підбирають залежно від зросту та рівня катання: чим вона менша, тим складніше втримати рівновагу.
За словами Ольги, вейксерфінг допомагає впоратися з поганим настроєм і тривожністю: "Приїжджаєш, їдеш і все, нічого не тривожить, крім того, щоб не впасти, щоб правильно зробити трюк".
Серфінг в Португалії
Ідея поїхати на серфінг до Португалії з'явилася випадково – Ольга натрапила на таргетовану рекламу серф-ретриту. Пропозиція зацікавила тим, що не потрібно самостійно шукати школу та інструктора: "Мені цікаво було позайматись серфінгом, але я сама не знала куди поїхати, як це організувати".
Португалію обрали невипадково – це одна з небагатьох країн у Європі, де можна серфити майже всюди, а не в окремих локаціях. До того ж тут відносно недорого, гарно та завжди є хвилі.
Атлантичний океан, ПортугаліяФото: особистий архів героїні
Тижневий ретрит коштував 1500 доларів. У вартість входило проживання в невеликому прибережному селі, сніданки, заняття з інструктором, все необхідне спорядження – дошка та гідрокостюм, а також додаткові активності: йога та інші практики.
До місця призначення довелося добиратися з пересадкою. Ольга обрала маршрут через Краків та Цюрих – прямий рейс із Варшави виявився незручним за часом прильоту. З лісабонського аеропорту до села – година двадцять на таксі. Можна було б дістатися і громадським транспортом, але він ходить нечасто. Втім, таксі в Португалії виявилося доступним – удвічі дешевше, ніж у Києві.
Селище в ПортугаліїФото: особистий архів героїні
Відпочивали у невеликому селищі Феррел в Пеніше на узбережжі Атлантичного океану – "одна вулиця й океан", як описує Ольга. Попри розмір, у тут виявилося чимало закладів із "серф-вайбом", куди приходять і місцеві, і туристи до або після катання, а також серф кемпів. "Дуже багато закладів, заклади достатньо класні й смачні, Києву взагалі не уступають", – ділиться враженнями Ольга.
ОльгаФото: особистий архів героїні
Сезон для серфінгу в Португалії триває з квітня до середини листопада. Хоча дехто катається і взимку, але для масового серфінгу це вже не сезон.
Ловити хвилі в океані
За словами Ольги, серфінг в океані кардинально відрізняється від звичного їй вейксерфінгу в Києві. За катером хвиля стабільна – встав і координуй рухи. А в океані спочатку треба навіть до хвилі дістатися.
"Реально спіймати хвилю дуже складно, дуже важко, – розповідає Ольга. – Можна двадцять хвилин просто пливти до потрібного місця, і навіть не спіймати хвилю, а просто знову впасти. Секунда раніше чи пізніше встав на дошку – і спроба невдала".
Серфери в ПортугаліїФото: особистий архів героїні
Погода теж має значення. Перші дні хвилі були невеликі й людей на споті було небагато. Коли ж з'явилися великі хвилі, придатні не лише для початківців, а й для досвідчених серферів, "було багато людей просто неможливо нормально проїхати".
"Окрім того, що ти думаєш, як тобі спіймати хвилю, ти ще думаєш, як би когось не вбити своєю дошкою", – жартує Ольга. Керувати дошкою новачкам не завжди вдається, тому натовп на споті додає стресу.
В океані вода холодна – температура близько 16 градусів. Навіть у гідрокостюмі інколи "ноги прям зводило від холоду", каже Ольга. Втім, без гідрокостюма теж можна поплавати кілька хвилин.
Займатися з інструктором можна індивідуально – 100 євро за заняття, або в групі – 40 євро. Ользі з групою пощастило – їхній інструктор був "суперуважний до всіх, і ти взагалі себе не відчував, що ти в групі займаєшся, тому що він приділяв увагу всім".
Чим зайнятися на серф-ретриті
День починався зі сніданку та йоги. Крім серфінгу, програма включала різні практики: медитації, заняття з цвяхостояння. За словами Ольги, навіть якщо ти займаєшся серфінгом лише дві години на день, весь день розписаний – від вечері до фотосесій.
Серфінг на ретриті поєднують з медитативними практикамиФото: особистий архів героїні
Втім, вільний час теж був. Учасники гуляли пагорбами біля океану, фотографувалися, відвідували місцеві заклади.
Португальське селище виявилося класним місцем для фотосесійФото: особистий архів героїні
Програма ретриту була насичена груповими активностями. "Просто класно, що ти не один, а там одразу ком'юніті, яке приїхало, щоб серфити", – згадує Ольга. На споті зустрічали багато киян – виявилося, що це популярне місце для різних серф-кемпів.
Прогулянки біля океануФото: особистий архів героїні
Хоча на відпочинок та прогулянки часу вистачало, це не схоже на звичайну подорож: "Це взагалі інший відпочинок, не так, що ми приїжджаємо в країну, там беремо машину, їдемо десь – дивимося". Втім, Ольга зазначає, що за бажання можна було б орендувати авто та проїхатися узбережжям – місця там дуже гарні, а серфінг можна практикувати в різних локаціях.
Поради для серфінгу у Португалії для початківців
Хоча тиждень у ретриті пройшов гарно, наступного разу Ольга планує їхати самостійно. За її підрахунками, суму, витрачену на відпочинок, можна розподілити інакше, особливо якщо їхати вдвох. 1500 доларів – це бюджет на місяць житла й занять серфінгом.
Якщо мета – саме навчитися серфінгу, краще планувати поїздку самостійно. Можна спробувати різних інструкторів, обрати зручний графік тренувань. На споті зустрічалися різні люди. Місцевих багато – вони або самі катаються, або навчають серфінгу, або просто працюють у закладах поруч.
Селище з інфраструктурою для серферівФото: особистий архів героїні
Втім, якщо їхати на тиждень, серф кемп може бути зручнішим варіантом. "Не треба думати про те, що ти будеш робити", – всю організацію беруть на себе організатори. А от для довшого перебування або для тих, хто хоче зосередитися саме на серфінгу, самостійна поїздка буде й економнішою, і зручнішою.
Обладнання для серфінгу
На споті все спорядження зазвичай можна взяти в оренду. Але варто розуміти особливості дощок, адже це – основний інструмент як у вейксерфінгу, так і в серфінгу.
Обладнання видають в школі серфінгуФото: особистий архів героїні
Дошку підбирають за зростом та рівнем катання. Ольга зазначає, що чим менша дошка, тим складніше кататись. Для новачків є стандартні розміри, які підходять під конкретний зріст.
Дошки для серфінгуФото: особистий архів героїні
Дошки для вейксерфінгу відрізняються між собою. "Я skim стайлі катаюсь, мені на ній зручно", – розповідає Ольга. Дошки для серфінгу в океані кардинально відрізняються від вейксерф-дошок.
Також Ольга радить тим, хто планує спробувати серфінг, спочатку спробувати водні види спорту вдома: "Можна спробувати загалом водний вид спорту, наскільки він зайде".
Щодо підготовки до серфінгу через вейксерфінг – Ольга вважає, що це різні види спорту, які об'єднує хіба що робота над балансом. "Це два види спорту, там є слово "серфінг", але по суті, я б сказала, що це про різне".
