Хлібці стають все більш популярним перекусом серед дітей і дорослих. Це легкий і зручний спосіб втамувати голод, відмовившись від чипсів або солодощів. 

Користь продукту для здоров'я дітей

Хлібці — корисна складова раціону дітей. Їх необхідно правильно підбирати та споживати в помірних кількостях. Вироби з борошна використовуються як заміна висококалорійним і малопоживним закускам, підтримуючи збалансований раціон. Завдяки вмісту складних вуглеводів хлібці забезпечують стабільний рівень енергії, що особливо важливо для активних дітей. Високий вміст клітковини дає змогу контролювати апетит і сприяє підтримці здорової ваги. Вибираючи вироби з борошна, віддавайте перевагу тим, котрі містять мінімум добавок і цукру. Ідеальними будуть цільнозернові продукти. Хлібці не повинні заміняти дитині повноцінний сніданок або обід.

Переваги хлібців

Тонкі вироби готуються шляхом запікання або висушування тіста. Їх виготовляють з різних видів борошна:

  1. пшеничного;
  2. житнього;
  3. гречаного;
  4. вівсяного;
  5. рисового.

Можна вибрати різні види хлібців. Звичайні виготовляються з одного виду борошна та не містять додаткових компонентів. Також споживачам пропонують продукт, збагачений насінням льону або соняшника, горіхами, сушеними овочами чи фруктами. Завдяки цьому вироби мають різноманітний смак. Хлібці з кукурудзяного, гречаного чи рисового борошна розроблені для людей, у яких організм не сприймає глютен. Продукт відрізняється значними перевагами для здоров'я, тому має попит серед споживачів. Він містить менше калорій, ніж бутерброди або солодощі. Це робить його ідеальним для тих, хто стежить за фігурою. Вироби з борошна створюються на основі цільнозернових культур. Завдяки цьому організм забезпечується необхідною клітковиною, що сприяє нормальному травленню. Вона також нормалізує роботу кишківника, дає змогу уникнути закрепів і забезпечує тривале відчуття ситості. Продукт збагачений вітамінами групи B, залізом, магнієм та іншими важливими мікроелементами.

Як включити хлібці в раціон

Додавання корисних виробів з борошна у щоденний раціон не потребує особливих зусиль. Їх можна використовувати як основу для бутербродів із сиром, овочами, авокадо чи нежирним м'ясом. Дітям подобається їсти хлібці з арахісовою пастою чи медом. Дорослі віддають перевагу продукту як частині збалансованого сніданку або легкої вечері. Наприклад, поєднання хлібців з грецьким йогуртом і свіжими ягодами стане чудовим варіантом для ранкового перекусу. Вироби з борошна у поєднанні з нежирною рибою та зеленню підійдуть для вечері. Хлібці — універсальний і корисний перекус для дітей та дорослих. Вони чудово поєднуються з песто, гуакамоле або хумусом, тому варто замовити їх у маркеті важливих штук. Також вироби можна поєднувати з медом або йогуртом для солодкого перекусу.