Facebook
Messenger
Pocket
Twitter
Чи можна купатися вагітним у морі
Відпочинок на морі на різних термінах вагітності
Чи можна купатися вагітним у річці та озері
Чи можна купатися вагітним у басейні
Чи можна купатися вагітним у морі
Від зменшення набряку та накопичення рідини до покращення кровообігу плавання, як відомо, є чудовим видом відпочинку для майбутніх матерів. Плавання може знизити навантаження на суглоби, але перш ніж ступити в море, зверніть увагу на деякі проблеми.
Якість води
Якість води на пляжах значно відрізняється залежно від місця розташування, погоди та рівня забруднення. Контакт із забрудненою водою може призвести до інфекцій, які не тільки неприємні, але й можуть становити ризик для майбутньої дитини.
Хвилі й течії
Інше занепокоєння – це фізичні проблеми та потенційна небезпека, яку становлять хвилі та течії. Сила хвиль або розривної течії може спричинити падіння або створити додаткове навантаження на тіло.
Зміни температури
Різкі зміни температури води можуть спричинити судоми м’язів і навіть спровокувати передчасні пологи. Вагітним жінкам рекомендується уникати дуже холодної або гарячої води.
Чек-лист для вагітних на морі
Фото: О, Море
Тож майбутнім мамам необхідно завжди дотримуватися заходів безпеки: купатися у спеціально відведених для цього місцях, де контролюється якість води, триматися на безпечній відстані від агресивних хвиль, уникати різких перепадів температур.
Фото: О, Море
Відпочинок на морі на різних термінах вагітності
Чи можна купатися в морі на першому триместрі?
Подорожі до моря є найбільш ризикованими протягом перших 12 тижнів вагітності, які є критичним періодом для розвитку органів і систем плоду. У цей час рекомендується уникати втручань, які можуть впливати на цей процес розвитку. Якщо немає загроз здоров'ю, дозволяються подорожі на короткі відстані, тому авіаперельоти менш бажані.
Чи можна вагітним купатися в морі під час другого триместру?
Так, другий триместр вважається найбезпечнішим і найкомфортнішим часом для подорожей під час вагітності. Завдяки ще маленькому животику, пересування залишається легким. Зазвичай токсикоз вже минув до цього часу, а до пологів ще далеко. Пам'ятайте про використання сонцезахисних кремів, відпочиваючи на морі на 5-му місяці вагітності, і намагайтеся уникати прямих сонячних променів. Перед тим, як вирушити на море на 6 місяці вагітності, пройдіть планове УЗД. Якщо лікар підтвердить, що все в порядку і немає відхилень, можна сміливо пакувати валізи.
Фото: О, Море
Чи можна вагітним купатися в морі на третьому триместрі?
Третій триместр вважається періодом, коли подорожувати знову стає небезпечно. Однак, якщо гінеколог схвалює і немає відхилень та загроз, подорож на море можлива і на 7 місяці вагітності. На восьмому місяці подорожувати на далекі відстані вже ризиковано через ризик розвитку гестозу і передчасних пологів. Плавати в морі можна, якщо до цього вели активний спосіб життя.
Для вагітної на морі також важливе розташування житла – бажано ближче до моря і без складних спусків та підйомів.
Після 33 тижнів вагітності деякі авіакомпанії можуть не допускати жінок на борт або вимагають обов'язкову довідку від лікаря з дозволом на переліт. У правилах багатьох авіакомпаній зазначено, що вони не несуть відповідальності за будь-які події, які можуть статися з вами під час польоту.
Чи можна купатися вагітним у річці та озері
Купання в річці в спекотний день може дати необхідну прохолоду, що виключає ризик перегріву під час фізичних вправ. Однак річки також можуть бути небезпечними для вагітних, оскільки вода також може бути забруднена бактеріями кишкової палички.
Тож важливо не ковтати річкову воду, оскільки вона може спричинити такі захворювання, як лямблії та криптоспоридіоз, які можуть спричинити втрату енергії, нудоту, діарею, газоутворення та втрату ваги. Тож не можна купатися в забрудненій воді, рекомендує Міністерство охорони здоров'я України. На сайті МОЗ постійно публікуються дані моніторингу проб води з поверхонь водойм.
Якщо ви вирішите скупатися в річці, не пливіть поодинці, зважайте на річкові течії.
Озера можуть мати зубчасті камені, залишки дерев, які ховаються на дні, тому одягайте належне взуття, щоб захистити свої ноги. Будьте обережні з човнами та іншими плавзасобами на озері та уникайте купання там, де є водний рух.
Фото: О, Море
Чи можна купатися вагітним у басейні
В басейні купатися вагітним можна й корисно.
Наукові дослідження підтверджують, що плавання під час вагітності може мати позитивний вплив на здоров'я вагітних жінок. Зокрема, систематичний огляд і мета-аналіз, опублікований у журналі Journal of Clinical Medicine, виявив, що акватичні вправи можуть допомогти запобігти надмірному набору ваги матері під час вагітності та також можуть знизити середню вагу новонароджених.
Інше дослідження показало, що порівняно з тими, хто не займався спортом, жінки, які займалися плаванням на ранніх/середніх термінах вагітності, мали дещо менший ризик народження дитини з вродженими вадами розвитку.
Якщо вас турбує плавання в басейні чи іншому середовищі з хлором, ви будете раді знати, що принаймні одне дослідження 2010 року припускає відсутність негативних наслідків пологів, пов’язаних з очисними хімічними речовинами в басейнах.
Фото: О, Море
Медичні застереження
Жінкам з певними медичними станами або ускладненнями вагітності може бути рекомендовано уникати купання. Це можуть бути стани, як-от високий ризик передчасних пологів, проблеми з плацентою тощо. Важливо консультуватися з лікарем перед тим, як почати або продовжити будь-яку фізичну активність під час вагітності.
Фото в статті згенеровані штучним інтелектом.
